みりめもり

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日々のごはんとメモ

3月31日のごはんとメモ

2016/09/08

  • 先日電話をした、いわき市のアルプス電気のサポートセンターからお願いしていたドライバが届いて、OSをアップデート後に不調に陥っていたプリンタが無事に復活しました。ほんとうによかった。これでTシャツがんがん作れます。ありがとう。
    おなべ
    【朝】
    ◇自家製ジュース(りんご 、きゃべつ、にんじん、いちご、レモン汁、紫蘇油少々)
    苺は先に搾って、滓入れに出たペースト状のをジュースに戻します。
    残りの搾りかすはヒタヒタの水を足して圧力鍋で煮ておきました。
    【昼ごはん】
    ◇ホワイトシチューみたいなの
    ◇レタスと椎茸のオイスターソース炒め
    ◇納豆
    ◇黒豆
    ◇雑穀ごはん
    昆布ダシに、適当に切ったジャガイモ、タマネギ、椎茸を放り込んで煮て、柔らかくなったらブロッコリーを加え、塩、コショー、白味噌で味を調えたら、豆乳を加えて煮立てない程度に煮て、とろみちゃんでとろみをつけて仕上げます。味噌汁感覚でできる白いシチューです。
    【夕ごはん】
    ◇シーフードトマトソーススパゲティ
  • -日々のごはんとメモ

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