３月１１日のごはんとメモ
2016/09/08
【朝】
◇自家製ジュース（りんご 、きゃべつ、にんじん、レモン汁、いちご、紫蘇油少々）
搾りかすは圧力鍋で猫ごはんに。
【昼ごはん】
◇肉なし肉豆腐（木綿豆腐、糸コンニャク、ネギ、椎茸、エリンギ、卵）
◇蒸しブロッコリー
◇納豆 蕪ぬか漬け
◇味噌汁（ジャガイモ、ワカメ）
◇雑穀ごはん
【夕ごはん】
◇シーフードトマトスープがけごはん
先日作ったトマトソースで。
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