３月１３日のごはんとメモ
2016/09/08
【朝】
◇自家製ジュース（りんご 、きゃべつ、にんじん、レモン汁、紫蘇油少々）
搾りかすは甘いスープストックに。。
【昼ごはん】
◇鯵フライとキャベツ
◇さつまいもの天ぷら
◇味噌汁（小松菜、油揚げ）
◇雑穀ごはん
【夕ごはん】
おでん（大根、飛竜頭、昆布、餅入り巾着、れんこん、こんにゃく など）
お餅
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