３月１４日のごはんとメモ
2016/09/08
帰ってきたら、ネパールの従妹から地震お見舞いのメッセージがきてたので、『うちは被害はないけど計画停電の区域なので、これからしばらく一日３時間の停電が続きます』って返したら、あっちでは毎日１４時間の計画停電中とのことでした。２．３時間であたふたしてちゃいかんですね＾＾；
【朝】
◇自家製ジュース（りんご 、きゃべつ、にんじん、レモン汁、紫蘇油少々）
搾りかすは甘いスープストックに。。
【昼ごはん】
◇おでん
◇納豆
◇ブロッコリー
◇雑穀ごはん
【夕ごはん】
◇鮭の炒飯
◇茎ワカメとニンジンの炒め煮
◇味噌汁（小松菜、豆腐）
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